Baca! Ini Beberapa Cara Menghilangkan Rasa Ngatuk di Siang Hari!

- Rabu, 25 Januari 2023 | 14:54 WIB

Kobaran.com - Ada berbagai cara menghilangkan kantuk pada siang hari yang dipertimbangkan untuk mendukung produktivitas kerja maupun aktivitas lainnya.

Rasa Ngantuk yang tak tertahankan tentu bisa mengganggu kerja, sulit berkonsentrasi, dan membuat kerja jadi tidak menyenangkan.

Mengantuk memang bisa terjadi kapan saja, termasuk pada siang hari. Kurang tidur pada malam hari dan dehidrasi bisa jadi adalah faktor pemicu utama kantuk pada siang hari.

Untuk itu, ketahui cara menghilangkan ngantuk di siang hari agar dapat membantu Anda merasa lebih baik dan lebih produktif.

Berikut 7 cara menghilangkan ngantuk di siang hari yang cukup efektif.

1. Istirahat sejenak

Baca Juga: Astaga! Ternyata Ini 4 Alasan Orang Takut Menikah, Apakah Anda Pernah Mengalaminya?
Di saat otak anda harus konsentrasi dan fokus dalam waktu yang lama, hal itu dapat melelahkan otak dan tubuh sehingga memicu rasa ngantuk.

Saat otak terlalu lelah dan jenuh, ambil sedikit waktu untuk bersantai agar otak beristirahat sejenak. Jika memungkinkan, Anda bisa bermain game, berbincang dengan teman kantor, meregangkan tubuh, atau berjalan di dalam ruangan Anda sejenak sebagai cara melawan ngantuk di siang hari.

2. Lakukan peregangan
Untuk melakukan gerakan peregangan sederhana dapat mengurangi rasa ngantuk. Peregangan membantu melancarkan aliran darah dan mengembalikan energi tubuh.

Halaman:

Editor: Maria Sulastria Ririn Mawarni

Tags

Artikel Terkait

Terkini

X