Wajib Diketahui, Begini Cara Membangun Hidup Sehat Dari Sekarang

- Sabtu, 24 September 2022 | 11:26 WIB

 

Kobaran.com- Hidup sehat adalah pola hidup yang  membebaskan diri dari resiko terjadi hal-hal yang membahayakan kesehatan.


Seringkali orang-orang menyepelekan hal-hal yang berkaitan dengan kesehatan. Hingga berdampak pada kesehatan kita.

Untuk itu kita disarankan membangun pola hidup sehat yang dibangun secara konsisten dan tepat untuk membantu tubuh terlindung dari segala jenis penyakit.

Baca Juga: Intip Bocoran Sinopsis Ikatan Cinta Malam Ini, Sabtu 24 September 2022

Dilansir dari hellosehat.com (24/9/2022), berikut beberapa kiat sederhana yang bisa Anda lakukan untuk memulai hidup sehat:

1. Hindari stres
Macet di jalan, deadline tugas atau kerjaan yang mencekik, keuangan yang tersendat, hubungan asmara yang sedang renggang, dan berbagai prahara hidup lainnya tentu akan membuat Anda stres.

Saat Anda stres, semua sistem dalam tubuh Anda akan meresponsnya dengan cara yang berbeda-beda. Stres yang bersifat kronis dapat berdampak pada kesehatan Anda secara keseluruhan.

Jika Anda stres, cobalah untuk tenangkan diri sambil mengambil napas dalam-dalam dan embuskan secara perlahan. Lakukan hal tersebut berulang kali sampai merasa lebih rileks.

Baca Juga: Kasihan! Bursa dan Valas Indosat PHK Karyawan Lagi, Kasih Pesangon hingga 75 Kali Gaji: Ada Apa!

Halaman:

Editor: Maria H.R Waju

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Wajib Tahu ! Ini Beberapa Manfaat Daun Kemangi

Senin, 28 November 2022 | 08:45 WIB

Kenali Cara Olahraga yang Aman Untuk Ibu Hamil

Sabtu, 26 November 2022 | 10:18 WIB

Wajib Tahu ! Ini 5 Buah yang Baik untuk Hipertensi

Sabtu, 26 November 2022 | 09:12 WIB
X