Berikut Resiko Kecemasan Berlebihan yang Wajib Kamu Ketahui

- Kamis, 29 September 2022 | 10:37 WIB
Berikut Resiko Kecemasan Berlebihan yang Wajib Kamu Ketahui
Berikut Resiko Kecemasan Berlebihan yang Wajib Kamu Ketahui

Kobaran.com - Kecemasan merupakan perasaan yang sering berubah-ubah tergantung situasi setiap orang yang biasa terjadi dikehidupan sehari-hari.

Rasa cemas yang mengganggu, dapat menyebabkan rasa lelah, tegang, mual, sakit kepala, sulit berkonsentrasi, sesak, dan insomnia.

Terkadang terlalu fokus pada kekhawatiran dapat membuat seseorang mudah stres bahkan menyebabkan tubuh mengalami gangguaan tidur dan sulit melakukan sesuatu.

Dilansir dari sehatq.com (29/9/2022), berikut ini sejumlah efek cemas berlebih pada tubuh Anda:

1. Mengganggu sistem saraf

Rasa cemas yang berlebihan membuat otak melepaskan hormon stres secara teratur. Kondisi tersebut dapat meningkatkan frekuensi kemunculan gejala mulai dari pusing, kepala kliyengan, hingga depresi.

Ketika Anda merasa cemas, otak membanjiri sistem saraf dengan hormon dan senyawa kimia seperti kortisol dan adrenalin, yang membantu untuk merespons ancaman. Meski sebenarnya, paparan hormon dan senyawa kimia tersebut dapat memberi pengaruh buruk bagi tubuh Anda. Contohnya, paparan kortisol dalam jangka panjang dapat memicu kenaikan berat badan.

2. Mengganggu sistem pencernaan

Sistem pencernaan mungkin akan terpengaruh ketika Anda mengalami gangguan kecemasan berlebih. Beberapa masalah pencernaan yang berpotensi terjadi akibat cemas berlebih, antara lain sakit perut, mual, diare, hingga kehilangann nafsu makan. Tak hanya itu, risiko mengalami sindrom iritasi usus besar (IBS) pun juga akan meningkat karena kecemasan yang berlebihan.

Halaman:

Editor: Karolina Viviati Asun

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Wajib Tahu ! Ini Beberapa Manfaat Daun Kemangi

Senin, 28 November 2022 | 08:45 WIB

Kenali Cara Olahraga yang Aman Untuk Ibu Hamil

Sabtu, 26 November 2022 | 10:18 WIB

Wajib Tahu ! Ini 5 Buah yang Baik untuk Hipertensi

Sabtu, 26 November 2022 | 09:12 WIB
X