Moms Wajib Tahu ! Berikut Beberapa Makanan yang Perlu Dihindari oleh Ibu Menyusui

- Kamis, 24 November 2022 | 18:37 WIB
Moms Wajib Tahu ! Berikut Beberapa Makanan yang Perlu Dihindari oleh Ibu Menyusui (parentinganaku)
Moms Wajib Tahu ! Berikut Beberapa Makanan yang Perlu Dihindari oleh Ibu Menyusui (parentinganaku)

Kobaran.com - Ibu menyusui perlu menjaga kesehatannya karena hal itu akan berpengaruh pada ASI yang dihasilkan.

Demi memastikan bahwa buah hati kamu memperoleh ASI yang berkualitas, maka sebaiknya ibu menyusui memperhatikan makanan yang dikonsumsinya.

Terkait hal itu, dilansir dari Verywell Family, berikut telah dirangkum 5 makanan yang perlu dihindari oleh ibu menyusui.

1. Makanan cepat saji 

Makanan cepat saji cenderung mengandung zat yang tidak sehat, mulai dari pemanis buatan hingga kandungan pengawet.

Selain dapat berakibat buruk bagi kesehatan, makanan cepat saji juga tidak baik dampaknya bagi ibu menyusui. Makanan cepat saji biasanya memiliki kandungan gizi yang rendah.

Baca Juga: Berikut Beberapa Kuliner di Pasar Beringharjo Jogja yang Wajib Dicicipi

2. Kafein

Segala sesuatu yang mengandung kafein tidak baik dikonsumsi oleh ibu menyusui, mulai dari kopi, teh, soda, hingga coklat. Terlalu banyak kafein dapat menyebabkan penurunan suplai ASI. Selain itu, konsumsi kafein juga dapat menyebabkan masalah pada buah hati kamu, seperti kegugupan hingga kesulitan tidur.

Halaman:

Editor: Karolina Viviati Asun

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Berikut Beberapa Cara Simpel agar Bibir Merah Alami

Kamis, 24 November 2022 | 13:46 WIB
X